10 beneficios de practicar algún deporte
Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilid
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Dietas mágicas: peligro para la salud
?Baja de peso sin esfuerzo con la dieta de los astronautas?. “Adelgace sin esfuerzos con la dieta de la luna“. “Pierda 20 kilos en un mes usando semillas“. “Baje sin esfuerzo con la dieta de la sopa“.
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Los quemadores de grasa
Los productos usados para reducir la grasa corporal son muy populares, a pesar de estar diseñados para aquellos deportistas que necesitan reducir sus niveles de grasa corporal por exigencias de la competición deportiva, como es el caso de los fisicoculturistas, boxeadores y l.
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12 mentiras que impiden dejar de fumar
Todos sabemos que el tabaco es dañino, que fumar afecta a la salud y que en resumen podemos decir: el tabaco mata. Sin embargo, muchas creencias erróneas estimuladas por la publicidad engañosa y por la desinformación, sabotean los esfuerzos por dejar de fumar
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Máquina de remo o Rowing Machine
El remo es uno de los ejercicios aeróbicos más exigentes porque involucra a piernas, tronco y brazos en el esfuerzo y en este sentido está entre las actividades deportivas que más consumo de oxígeno registra, por eso es muy interesante para fundamentar o complemen
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Como equipar tu gimnasio doméstico
Algunas personas disponen de suficiente espacio en casa como para acomodar un gimnasio doméstico y así poder entrenar con la tranquilidad y comodidad del hogar.
Con la enorme cantidad de aparatos de gimnasia que existe en el mercado decidir cual máquinas elegir pu
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6 ventajas de entrenar con la cinta de correr
En toda sala de fitness hay por lo menos una cinta de correr, es uno de los equipos mas comunes en cuanto a entrenamiento físico se refiere y permite a todo el mundo iniciarse en las actividades cardiovasculares para mantenerse en forma o perder peso.
Pr..
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Ejercicios para un pene saludable
Desde hace varios años se promueve la práctica de los ejercicios del músculo pubococcígeo para fortalecer el pene y mantenerlo saludable para tener buenas erecciones y controlar la eyaculación precoz, dos factores fundamentales en la salud integral de todo hombre.
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La uva, fuente de energía y nutrientes
La uva es una fruta rica en azúcares, posee un alto valor calórico, unas 60 calorías por cada cien gramos para los frutos frescos y más de 260 calorías para la misma cantidad de uvas pasas; tiene escasas proteínas, apenas grasas, algo de fibra, calcio, hie
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10 excusas para no hacer ejercicio
Cuando leo los comentarios que dejan los lectores del blog encuentro en muchos casos las típicas excusas para no hacer ejercicios, y es que en realidad la actividad física tiene mala fama.
Que cansa, que abre el apetito, que tiene que doler para ser efectiva, que e.
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10 beneficios de practicar algún deporte
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