Todo sobre Yoga, Pilates y Yoguilates, videos con ejercicios, como practicar Yoga en casa, tecnicas de relajación y meditación.
Ejercicios de pilates para adelgazarSi os gusta el método pilates aquí teneis un vídeo de ejercicios de pilates para adelgazar. Son ejercicios muy fáciles de hacer que podéis practicar en vuestra propia casa con un poco de música relajante o del estilo que más os guste.Si sois constantes haciendo estos ejercicios de pila más »
Yoga para principiantesEste es un vídeo de yoga que dura unos diez minutos, en el que te explican como hacer unos sencillos ejercicios de yoga que os ayudarán a fortalecer la espalda y el abdomen. Además, como ya hemos dicho en otras ocasiones, el yoga nos ayuda a mantener una postura corporal correcta.En e más »
Pilates para adelgazar en casaAquí tenéis dos vídeos con ejercicios de pilates para adelgazar, son muy fáciles de hacer y podéis hacerlos en vuestra propia casa. Estos ejercicios de pitales pueden ayudaros a controlar el peso, mejorar la postura corporal y a relajaros.La primera tabla de ejercicios de pilates se más »
Sesión de Yoga en casaCon el siguiente vídeo de ejercicios podéis realizar una sesión de Yoga en casa de unos 30 minutos.En el video se explican todos los pasos y posturas para realizar una clase de Yoga bastante completa.Algunos consejos para realizar esta sesión de Yoga en casa:Os recomiendo utilizar una colchoneta pa más »
Yoga KundaliniOs explicamos qué es el Yoga Kundalini, sus beneficios y cómo se practica.Qué es el Kundalini Yoga y sus beneficiosEl Yoga Kundalini es otro de los tipos de Yoga más conocidos y uno de los más antiguos, originado en la India. El Kundalini es un tipo de Yoga sencillo de practicar y perfecto pa más »
Bikram YogaHoy os hablamos sobre un tipo de yoga que se está haciendo muy popular en los últimos años, el Bikram Yoga, o Yoga de calor.Posiblemente reconozcáis este tipo de Yoga por que se realiza con calor, las sesiones de Bikram consisten en una serie fija de 26 posturas de Yoga que se realizan en más »
Yoga para bebésExisten ejercicios de yoga específicos para realizar con tu bebé, te enseñamos algunos.Este es un divertido vídeo en el que podeis ver como practicar ejercicios de yoga junto con vuestro bebé.Estos ejercicios os ayudarán a relajaros, fortalecer los abdominales y a recuperar la forma después del más »
Yoga para la espaldaUno de los grandes beneficios de la práctica del Yoga es que ayuda a mejorar los problemas de espalda, evitando dolores y mejorando la postura en general.En este vídeo podeis ver algunos ejercicios de yoga, fáciles de hacer y que os ayudarán a aliviar el dolor de espalda. Estos ejercicios sirven pa más »
Ejercicios de pilates con pelotaPara todos los que os gusta el pilates y para los que queráis aprender, hoy os enseñamos otra manera fácil y divertida de practicar este tipo de gimnasia. Son ejercicios de pilates hechos con pelota que seguro que os gustarán.Estos ejercicios de pilates con pelota os enseñarán a hacer estiramient más »
Yoga para embarazadasGracias al yoga podéis aprender a relajaros y a la vez a hacer un ejecicio muy beneficioso para las mujeres embarazadas.En el vídeo te explican primero como podéis aprender a hacer en casa una postura de relajación muy fácil que os será muy útil para aprender a respirar.Una vez que nue más »
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