Empiezo a ponerme en forma. Objetivo: 5km en 10 semanas.
Empiezo a correr, y lo voy contando
Bajando el ritmoDebo buscarme un plan, sigo atascado en los 40 minutos, y con un pico de trabajo importante, no puedo escaparme tantos días como quisiera para correr. Tengo que buscar un plan para animarme y obligarme a seguirlo, quizás uno para hacer 10km en un tiempo normalito. Así llegaría a la hora de carrera más »
Seguimos, seguimos,...Me acabo de dar cuenta que llevo más de un mes sin actualizar el blog, y claro, ya me lo reclamaban :). Lo cierto es que he tenido (tengo) un pico de trabajo importante, y cuando estoy en el ordenador no es para muchas fiestas. Peeero, no he dejado de correr. :)En estos momentos estoy haciendo unos .. más »
Ahora a por un poco más, y prueba de esfuerzoBueno, no es que acabase el reto y dejase de correr... ¡no! :) Es simplemente que no he escrito en el blog desde entonces. Ahora estoy intentando llegar a los 45 minutos, estoy corriendo ahora 34 minutos, y la semana que viene subiré a 37'.Del resto de cosas que comentaba en mi plan, debo decir que . más »
Primer reto ¡CONSEGUIDO!Bueno, ayer hice mi tercera carrera de 30 minutos, con lo que doy por terminado el plan que estaba llevando a cabo :)La verdad que me encuentro muy satisfecho. Han sido algo más de dos meses, en los que he estado muy pendiente de los entrenamientos, he aprendido muchas cosas, y además hasta me he le. más »
Los últimos entrenamientos, casi...La semana pasada seguí con el plan. Terminé las carreras de 25 y 28 minutos, tres de cada una de ellas. Y ayer realicé la primera de 30 minutos. Y las sensaciones que tengo ahora son realmente buenas, sigo con algo de molestias en las espinillas, pero creo que van a menos, y esta semana iré al trau más »
Parece mi primera lesión: Periostitis TibialSi ya decía yo (antes, cuando era un vago de esos que no hacen deporte :P) que lo de correr no es bueno... y aunque ya he cambiado de opinión, resulta que algún inconveniente me acaba de salir.Notaba hace un par de semanas que me dolían las espinillas, sobre todo cuando no corro, y que a nada que m más »
Una de cal y otra de arenaBueno, parece que he recuperado las fuerzas, y hoy los 25 minutos han sido completos, incluso un par más habré hecho. He cambiado otra vez de recorrido, y la verdad que se agradece. Voy por sitios donde hay más corredores, y veo que mi ritmo es muy flojo. (más que nada por que todos me adelantan :D más »
Mal andamosY otro día que acabe muy agotado... estos días de mucho calor me pueden. Salí un poco demasiado pronto por la tarde, y el calor era demasiado fuerte, pero bueno, cumplí mis 25 minutos corriendo, así que tampoco me quejo, aunque en algún momento, casi al final, tuve que bajar el ritmo y caminar u más »
Seguimos con la planificaciónVuelvo a correr con dos días de diferencia. Hoy tocaban 25 minutos, y los he hecho razonablemente bien. En realidad he hecho 28 minutos, pero los 3 primeros con paradas, por los semáforos :)He cambiado de la ruta que he hecho todos estos días, por una zona deportiva, y he ido por un paseo más varia más »
Mejor no pararAyer, tras haber dejado pasar cuatro días -rompiendo un poco mi planificación- salí otra vez a correr desde el desastre de la carrera anterior... y esta me fue peor! A los 20 minutos tuve que parar a caminar por que se me revolvía el estomago. En realidad estos días no me he encontrado demasiado b más »
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