La Obesidad Detalles del blog

Todos los tratamientos para la obesidad; balón gástrico, dietas, cirugía bariátrica y banda gástrica

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La Obesidad Test de Estilo de vida saludable 3

N) - ¿Cuántas horas mirasla TV, o cuánto tiempo trabajas o juegas con el ordenador? 1) Raramente. 2) Unas cuantas horas a la semana. 3) Unas dos horas / día. 4) Más de 3 horas / día. O) - ¿Tomas alcohol? ¿Qué cantidades? 1) Nunca. 2) Uno o dos vasos a la semana. 3) Uno [...] más »

La Obesidad Test de Estilo de vida saludable 2

H) - ¿Cuántas veces comes carne o derivados? 1) Dos o tres veces a la semana. 2) Más de tres raciones semanales. 3) Una ración diaria. 4) Más de una ración diaria. I) - ¿Cuántas veces comes huevos? 1) Dos veces a la semana. 2) Una vez a la semana. 3) ¿Alguna vez al mes? [...] más »

Por La Obesidad, el 30-10-12, en , .

La Obesidad Test de Estilo de vida saludable 1

Ten en cuenta que no se trata de un diagnóstico clínico. Este cuestionario te permitirá evaluar cuánto saludable es tu estilo de vida y detectar puntos a mejorar: A) - ¿Cuántas comidas haces al día? 1) 5 comidas. 2) 4 comidas. 3) 3 comidas. 4) 2 comidas. B) - ¿Qué constituye tu desayuno? 1) Un más »

Por La Obesidad, el 29-10-12.

La Obesidad 6 fuentes de hierro de origen vegetal 2

A continuación, encontrarás una pequeña lista de alimentos de origen animal y vegetal. Los mg de hierro están referenciados a100 gde alimento. Los alimentos están ordenados según la cantidad de hierro que nos aportan, los más ricos en hierro son los primeros de la lista: Cereales como el trigo, más »

La Obesidad 6 fuentes de hierro de origen vegetal 1

Conocer la cantidad de hierro que nos aportan los alimentos te ayudará, en caso de necesidad, a enriquecer tu dieta con hierro. Cuando necesitamos aumentar la ingesta de hierro, pensamos en la carne roja como fuente de hierro preferente, pero hay muchos alimentas de origen vegetal que la superan con.. más »

Por La Obesidad, el 27-10-12, en .

La Obesidad 3 claves para perder peso

La Escuela de Salud Pública de Harvard y otras universidades, dicen que para adelgazar y no volver a recuperar los kilos que hemos conseguido perder nos interesa adoptarla Dieta Mediterránea, hacer más saludable nuestro estilo de vida y por otro lado, en el sobrepeso entra en juego el estrés. Cuand más »

Por La Obesidad, el 26-10-12.

La Obesidad Dieta Dukan, ¿y después qué?

La dieta Dukan, aquí, ha sido la dieta milagro del verano 2012, pero en Francia, ya hace años que la conocen. La encuesta «Dukan, ¿has aprendido?» (Dukan, ¿y luego qué?), Publicada en la revista Obésité, se ha hecho preguntando a casi 5000 personas que han seguido la dieta Dukan, sobre más »

Por La Obesidad, el 25-10-12, en , , .

La Obesidad 10 alimentos riquísimos en calcio 2

En cuanto a la absorción y fijación del calcio en el tejido óseo debemos considerar que: El azúcar refinado disminuye la fijación del calcio; es preferible emplear azúcar integral o miel. La vitamina D, que sintetiza nuestro organismo por el efecto de la radiación ultravioleta solar, participa e más »

Por La Obesidad, el 24-10-12.

La Obesidad 10 alimentos riquísimos en calcio 1

En cuanto al calcio, hay que tener en cuenta qué alimentos nos aportan en cantidades significativas y cómo podemos favorecer su absorción y la fijación. Alimentos que nos aportan calcio en cantidades significativas Las cantidades están referidas a 100g de alimento comestible Los quesos: el parmesa más »

Por La Obesidad, el 23-10-12, en , , , , .

La Obesidad Cómo calcular tu Índice de Masa Corporal (IMC)

El Índice de Masa Corporal (IMC) es la cifra que nos permite evaluar la corpulencia relacionada con la talla y averiguar si nuestro peso corporal es, o no, adecuado. Para evaluar si tu peso corporal es adecuado, puedes utilizar el gráfico anterior, o la fórmula dela IMC, que es: imc= m/h2 Donde m es más »

Por La Obesidad, el 22-10-12, en , , .