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El reto de las 100 flexionesSemana 1El entrenamiento se repartirá en 3 días semanales. Pueden ser Lunes, Miércoles y Viernes, o bien Martes, Jueves y Sábado, o Domingo, Martes y Jueves. Los días que elijas depende de tí, pero deja al menos un día de descanso entre cada 2 sesiones.Toma el número de flexiones que realizas más »
Colección Bershka invierno 2011/2012Últimamente Bershka ha mejorado mucho sus lookbooks y catálogos. Si en la primera campaña nos decepcionó y presentó más de lo mismo (leggings de vinilo, camisetas rockeras, y poco más), la marca ha cambiado el rumbo hacia un mejorado estilo en su catálogo invierno 2011/2012. más »
La importancia del ejercicio en la adolescenciaBENEFICIOS FÍSICOSLas actividades físicas actúan sobre el organismo aumentado al actividad de los órganos que lo constituyen: los músculos regularizan la circulación de la sangre en todo el organismo, en el aparato digestivo aumentan los movimientos peristálticos, lo que favorece la digestión más »
Krav Maga, el cardio de modaActores como Brad Pitt, Matt Damon y Brendan Freser entre otros, se han apuntado a esta moda. ¿Qué es el Krav Maga? El Krav Maga (que significa en el idioma hebreo ?combate cuerpo a cuerpo?) es el sistema oficial de combate y defensa personal usado por las fuerzas de defensa de Israel (I.D.F.), po. más »
La OCU analiza 47 tipos de lechesLa leche es un alimento básico, de consumo diario y que además toman todo tipo de consumidores: niños y adultos, jóvenes y ancianos. Los consumidores esperamos encontrar en nuestra botella o cartón un producto de calidad, bueno, nutritivo y, si es posible, a buen precio. ¿Es esto lo que nos ofrec más »
Desfile Victoria Secret 2011Un año más el desfile Victoria Secret vuelve a sorprendernos y ser todo un manjar para nuestros ojos donde han desfilado las mujeres mas sexys e increibles del planeta. Entre las modelos podemos encontrar a Adriana Lima, Miranda Kerr, Karile Kloss, Alessandra Ambrosio y Doutzen Kroes. Todo un espect. más »
Cardio para bajar de peso.1. Correr. Esta es una rutina de cardio masiva, ya que involucra a todo el cuerpo. Cada parte de tu cuerpo está en movimiento. Correr en sí mismo es un ejercicio intenso. Si lo haces, asegúrate de mover los brazos y mantener todo el cuerpo en movimiento. Ten cuidado de no hacerlo si has ten más »
La Dieta DunkanSe trata de una dieta hiperproteica y desequilibrada, calificada por la Asociación Española de Dietistas como ?ineficaz y fraudulenta?. El propio Pierre Dukan reconoce en sus libros, que el principal inconveniente de su famosa dieta es EL EFECTO REBOTE, tras una dieta desequilibrada, nuestr. más »
Baptiste GiabiconiSin duda, el año 2009 ha sido el año de la consagración de Baptiste Giabiconi como uno de los modelos masculinos más cotizados del mundo. La razón, sobre todo, se debe a haberse convertido en el modelo 'fetiche' de Karl Lagerfeld, en sustituición del norteamericano Brad Kroenig.Así, durante la más »
Cuál es la mejor hora para realizar deporteInvestigaciones sobre la función pulmonar, los ritmos corporales, la temperatura y los niveles hormonales indican que es mejor ejercitarse alrededor de las 6 pm. Sin embargo, encuestas sobre hábitos de ejercicio indican que el mejor momento es la mañana antes de que otros compromisos le más »
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