SER POSITIVO Y HACER AMIGOS Detalles del blog

Aprende a tener una actitud positiva ante la vida para alcanzar el éxito y ganar amigos

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SER POSITIVO Y HACER AMIGOS ¿Quieres volver a sentirte vivo?

Evita que tu mente permanezca adormecida e indiferente ante los deleites sensoriales que te rodean. Siente la textura de las cosas. Hunda las manos en la tierra. Acaricia a tus hijos, a tu pareja o a tu mascota. Pasa las manos por la corteza de un árbol.Presta atención a los sonidos de la naturaleza. más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 04-05-15.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS Prueba las cosas como si fuese la primera vez

Si quieres volver a sentirte vivo, intenta saborear las cosas como si fuese la primera vez. Muerda una manzana ácida, saborea un pastel de cereza recién horneado o bebe un vaso de zumo de naranja recién exprimido. Deja que gocen tus papilas gustativas de nuevo. Si tienes pareja, bésala y saboree el más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 04-05-15.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS La depresión aumenta las posibilidades de padecer fibromialgia

La depresión es frecuente en cualquier enfermedad crónica.De los enfermos de fibromialgia, el 30% padece depresión. Y es que estas dos enfermedades pueden estar biológicamente asociadas.Los trastornos del estado de ánimo, son el factor más importante para determinar si una persona con dolor muscu más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 28-04-15.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS Los beneficios de llorar

El llanto es una forma de lo más natural para  expresar nuestras emociones. Y posee muchos beneficios para nuestro organismo y nuestra salud mental.Así, por ejemplo, llorar tiene un efecto calmante y anti estrés ya que ralentiza tanto la respiración como el ritmo cardíaco.Nuestras lágrimas, más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 24-04-15.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS Comer salmón potencia tu sentido del humor

Una baja concentración de omega 3 puede favorecer la aparición de depresión, al influir de forma negativa en el equilibrio de la serotonina, un neurotransmisor que asegura la serenidad y el buen humor. Cien gramos de salmón fresco aportan dos gramos de omega 3, un buen aliado contra la tristeza, si más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 20-11-13.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS La depresión por la muerte de un ser querido

La muerte de un ser querido es una de las experiencias más desagradables de la vida, en particular si se trata de un pariente cercano, de un hijo o del cónyuge. Las personas de edad evanzada llevan peor la pérdida y son más propensos a la depresión y al sentimiento de soledad, pues les resulta má más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 04-11-13.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS La Anticipación como método para estimular el pensamiento positivo

Imaginar, paso a paso, una situación que puede producirnos estrés o ansiedad, y a uno mismo desenvolviéndose con éxito, es una de las estrategias útiles para fomentar nuestro pensamiento positivo. Por ejemplo, ante nuestro miedo a una entrevista de trabajo, imaginemos el encuentro con nuestro int más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 31-10-13.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS ¿Pueden los suplementos alimenticios calmar mi estrés?

El estrés crónico puede producir un déficit de vitaminas y minerales, sobre todo de las vitaminas del grupo B, la vitamina C, el magnesio y el cinc, todos ellos implicados en los procesos metabólicos activados por el estrés. Aunque es preferible tomar estas vitaminas a través de los alimentos dir más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 31-10-13.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS Cómo controlar mi estrés agudo

Si enfrentarte a un examen o a una discusión de tráfico son situaciones que te crean ansiedad y estrés agudo, en las que te entra miedo, sudoración y problemas en el lenguaje....  lo primero es cambiar la actitud y los pensamientos. Cambia la frase: "Voy a suspender" por reflexiones del tipo: más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 30-10-13.

SER POSITIVO Y HACER AMIGOS ¿Está justificado nuestro estrés agudo?

El estrés agudo se produce cuando una persona experimenta una sensación de peligro inminente. La amenaza se percibe por la mente y el cuerpo entonces reacciona: el ritmo cardíaco se acelera, aumenta la sudoración, se siente miedo, angustia... La fisiología del estrés agudo se ha desarrollado en l más »

Por SER POSITIVO Y HACER AMIGOS, el 30-10-13.