Las cerezas ácidas ayudan a acelerar la recuperación muscular tras una dura sesión deportiva gracias a unas sustancias llamadas antocianinas.Por ello, los complementos antioxidantes con estos frutos pueden disminuir el daño oxidativo en los músculos, permitiendo una recuperación más rápida más »
El presidente estadounidense comiendo pizza
La pizza es uno de esos alimentos grasientos y llenos de calorías que están totalmente contraindicados para aquellas personas que quieran adelgazar por medio de dietas, como la dieta dukan o simplemente, no convertirse en un tonel, manteniendo su. más »
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Poco a poco, vamos conociendo las propiedades que nos ofrecen diversos tés, como el té blanco, que destaca por su alto contenido en antioxidantes o el té rojo, que es conocido por acelerar el metabolismo. Hoy es el turno de conocer un poco más a fondo el té negro para incluirlo en nuestra dieta. P más »
Los germinados son ricos en vitaminas (A, B y E) y minerales (calcio, potasio, magnesio, hierro, selenio y zinc), son muy sanos y tienen múltiples beneficios para nuestra salud. Podemos usarlos en la cocina diaria de manera sencilla por ej. en ensaladas, como guarnición, en guisos, etc, tenemos que . más »
El frío suele ser uno de los agentes externos más dañinos al momento de proteger aquellas pieles sensibles o delicadas sobre todo porque se irritan con mucha facilidad, y los antioxidantes son excelentes aliados al momento de intensificar los cuidados, … más »
Esta verdura es de fácil cultivo que crece en los meses fríos, supera en la mayoría de minerales y vitaminas a otras. Puede considerarse el alimento de nuestra cocina sana mas rica en hierro.
La espinaca es la verdura más rica en provitamina A, vitaminas C, E y del grupo B, las tres primeras vitam más »
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Su origen reside en el Oriente Medio, en Europa se conoce que la trajeron desde Roma donde ya la empezaron a cultivar y usar en una cocina tradicional.
Hay estudios que nos demuestra que el consumo frecuente de lechuga ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer, sobretodo el de estomago. Esto pasa.. más »
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El arándano esta catalogada dentro de la categoría de ?súper frutas? gracias a sus características nutricionales y antioxidantes, neutraliza los radicales libres, fortalecer el colágeno y ayuda a eliminar las inflamaciones, además ofrece beneficios al corazón, la vista, la memoria … más »
Los endrinos son los frutos del endrino, un arbusto caducifolio que se emparenta con el cerezo. Estos frutos llamados endrinos son de color azul grisáceo, de forma y tamaño similar al del garbanzo, pero con textura carnosa similar a la de la uva.
Los endrinos
Estos frutos florecen en marzo o abri. más »
Como actúan los antioxidantes en los alimentos? La importancia de los antioxidantes para el organismo para combatir los radicales libres que pueden estar producidos por una mala dieta, estrés, el exceso de ejercicio, y por el propio metabolismo está demostrada a través de numerosos estudios. Treint más »
Los antioxidantes refuerzan las defensas del organismo y protegen contra los radicales libres que causan el proceso de envejecimiento y otras enfermedades, de allí la importancia de incorporarlos a la dieta dieta diaria. Se dispone de una amplia variedad de alimentos ricos en antioxidantes, tales c más »
El ajo y la cebollaEl ajo, la cebolla, el puerro, la cebolleta y cebollín, pertenecen a la familia ?Allium?. El ajo es originario de Asia Central y lleva en uso más de 5.000 años. En Egipto, el ajo se administraba a los esclavos para aumentar y reforzar su resistencia. Durante la época de los roman más »
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Antioxidantes contra el cáncerLos antioxidantes están siendo promocionados donde sea que veamos: la tienda de verduras, la televisión, por todo Internet. Pero ¿qué son en realidad los antioxidantes y cómo funcionan? Primero que nada, los antioxidantes no son solo un puñado de sustancias naturale más »
Una naranja mediana proporciona toda la vitamina C que se necesita al día, además contiene fibra que ayuda con sus propiedades digestivas, y contiene también flavonoides que se combina con la vitamina C y refuerzan el sistema inmunológico. Por las propiedades de las naranjas, están deberán estar más »
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En España se diagnostican unos 16.000 casos de cáncer de mama cada año. Estas mujeres podrían tener como mejor aliado algo tan simple como las nueces. Una reciente investigación desarrollada en la Escuela de Medicina Marshall`s Joan C. Edwards ha vinculado el consumo habitual de estos frutos sec más »
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Las cerezas son el complemento perfecto tras un entrenamiento
