Si bien nadie puede negar el gran papel de una dieta alta en proteínas a la hora de construir músculo, a menudo hay un inconveniente que se pasa por alto (la gente no come suficientes alimentos alcalinos para equilibrar el ácido que se produce al tomar tanta proteína). Los aminoácidos que contien más »
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Culturismo y Nutrición, el 14-12-09, en
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La última historia sobre dietas, es la referida por uno de los más grandes culturistas del mundo, que entrenaba para la mayor competición de su vida. A medida que se aproximaba el día histórico, una noche se despertó por causa de su paupérrima dieta de 1.000 calorías, obsesionado con el pensami más »
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Culturismo y Nutrición, el 06-12-09, en
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(Una porción)Calorías: 597Proteínas de origen animal: 34 grs.Carbohidratos totales: 88,4 grs.Grasas totales: 7,94 grs.Ingredientes:9 claras1 manzana75 grs. de avena125 cm³ de leche descremada 0% grasaEdulcorantePreparación:Rallar la manzana dentro de algún recipiente (para no desperdiciar el jugo más »
(Una porción)Calorías: 899Proteínas de origen animal: 32,4 grs.Carbohidratos totales: 102 grs.Grasas totales: 36,3 grs.Ingredientes:3 huevos3 claras75grs. de avena25grs. de germen de trigo25grs. de coco rallado25grs. de coco en polvo125cm³ de leche descremada 0% grasaEsencia de vainillaEdulcoranteP más »
Es una dieta anabólica que permite comer lo que quieras mientras sean los días adecuados. Antes de comenzarla es conveniente acudir a un médico para obtener su visto bueno. En esta dieta se tiene en cuenta que carbohidratos comer, cuando y cuando parar. Siguiendo la dieta se perderá grasa sin perde más »
(Una porción)Calorías: 760Proteínas de origen animal: 40grs.Carbohidratos totales: 136,9grs.Grasas totales: 0,98grs.Ingredientes:1 docena de claras (400grs.)125 grs. de sémola (vitina)50 grs. de pasas de uva2 cucharadas de polvo para hornearEdulcorantePreparación:Encender el horno para que se vaya más »
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Culturismo y Nutrición, el 22-11-09, en
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Actualmente, más de 800 millones de personas en América del Sur, Asia y África dependen de la yuca, el tubérculo.Y es que para muchos estudiosos la yuca representa el alimento clave para acabar con el hambre por su alto contenido calórico y su poca exigencia para su cultivo.La yuca presenta gran t más »
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Dinero y empleo desde tu ordenador, el 13-11-09, en
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Las dietas populares ideadas para perder peso están mayoritariamente fundadas en falsas creencias, por lo que seguir este tipo de regímenes puede provocar graves desequilibrios en el organismo, así como tener repercusiones más o menos graves para la salud. Debéis tener en cuenta que hacer dieta po más »
En el entrenamiento con pesas existen diversidad de teorías y métodos que aseguran el desarrollo de la masa muscular por hipertrofia, en todo caso los resultados se observan al seguir las instrucciones correspondientes.El fundamento del método Heavy Duty creado por Mike Mentzer consiste en realizar más »
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Culturismo y Nutrición, el 08-11-09, en
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Cada vez más la nutrición fisicoculturista utiliza las dietas precompetencia bajas en carbohidratos y los beneficios de comer carne roja en vez de pollo o pescado. Esto significa que la carne roja esta una vez más en la cima de las tablas de entrenamiento y los planes de alimentación para formar ma más »
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fisicoculturismo total, el 03-11-09, en
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Artículo publicado en Punto Fape.Los requerimientos nutricionales de las personas que entrenan con pesas son diferentes según los objetivos que se persigan, de esta manera, cuando se quiere aumentar el tamaño y la fuerza muscular es necesario ingerir grandes cantidades de carbohidratos y proteínas más »
La Diabetes Tipo 1 es una enfermedad degenerativa, tradicionalmente tratada con inyecciones de insulina.La diabetes tipo 2 solía ser conocida como desarrollo maduro o diabetes no insulinodependiente. A pesar de que la Diabetes tipo 2 afecta a los individuos mayores de 40 años de edad, hoy en día exi más »
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allnatura, el 21-10-09, en
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Incrementar la ingesta calórica es preciso cuando buscamos un aumento de peso, bien sea porque tenemos un metabolismo muy acelerado o que tengamos un nivel de actividad física realmente alto.Los fisicoculturistas también recurren al consumo de mas calorías cuando se proponen aumentar su masa muscul más »
(6 porciones)Calorías: 1800Proteínas de origen animal: 210grs.Carbohidratos totales: 120,6grs.Grasas totales: 50,7grs.Ingredientes:1 kilo de carne picada2 claras2 rebanadas de pan negro125 cm3 de leche descremada (0% grasa)100 grs de salvado o germen de trigo1 cebolla grande picadasal, pimienta, oré más »
(2 porciones)Calorías: 1311,5Proteínas de origen animal: 80 grs.Carbohidratos totales: 221,45 grs.Grasas totales: 4,9 grs.Ingredientes:2 latas de atún al agua800 grs. de patatas300 grs. de zanahoria hervida y cortada en cubos1 cebolla pequeña picada1 rama de blanco de apio½ manzana verde cortada e más »
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La importancia de los alimentos alcalinos
![Carbohidratos & Azúcares [1]](http://i.ytimg.com/vi/bQ9hJ3b7zvM/default.jpg)
