Construir musculos grandes requiere de un trabajo duro, de dedicacion, compromiso y muchisimo sudor. Ya es tiempo de aprovechar todas esas horas pagadas en el gimnasio.Alcanzar musculatura depende de un entrenamiento de separacion muscular maxima. En otras palabras, marcarlos involucra incrementar l...
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fisicoculturismo total, el 22-08-08, en
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Arranca el 2008! Me gusta como empezó.
En estos días he aprendido lo que significa trabajar en un ordenador en condiciones. Tengo nave nueva! Y va a full. Lo que antes me llevab...
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Parece que fuera ayer, cuando hablábamos de las primeras luces de navidad, o cuando decoramos el blog, y nos "quejábamos" de que cada año se adelantan más los preparativos para esta fiesta. Pero ahora ya ha llegado, ya es Navidad!!!Curiosidades sobre la Navidad:El día de Navidad fue oficialmente r
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FliperGeeks, el 24-12-07, en
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Pullover en polea alta es el nombre mas común para identificar a los jalones en polea alta con brazos extendidos, conocidos en inglés como Straight-Arm Pulldown. Es un ejercicio de aislamiento que puede agregarse a la rutina de musculación cuando ya se tenga cierta fortaleza muscular.
Existen divers
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Punto Fape, el 18-12-07, en
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Que rápido se han olvidado las dos ligas y la Champions ganadas por el Barça.Las jugadas de cine fantástico y los goles con los que se ha disfrutado gracias al brasileño, también se los ha llevado el aire.Ronaldinho se harta del Barça y pide marcharse, quiere irse, se irá, esta cansado del inso
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En la rutina de entrenamiento de pecho es importante incluir la ejecución de pullovers, bien sea con mancuernas o barra; es un ejercicio muy completo que estimula toda la musculatura del pecho, sin embargo se debe tener precacución al realizarlo porque puede causar lesiones o accidentes.
De todas la.
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Punto Fape, el 06-12-07, en
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variantes.
El press con mancuernas es similar al press con barra, de igual forma se puede realizar en banco plano, banco inclinado o máquina específica.
Debido a la mayor amplitud de movimiento alcanzada con el press con mancuernas, se favorece el estiramiento de los pectorales mayores y se involucran músculos
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Punto Fape, el 03-12-07, en
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La moto es como tener un crío pequeño, que si el baúl, el casco, los guantes… ahora la chaqueta. Y claro, como no podía fallar me fui a enamorar de la más cara de la tienda.
La chaqueta es marca Rukka, que aunque aquí en España no sea conocida, se ve que es superior a las Alpinestar y D
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Fitti Weblog, el 21-11-07, en
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verano.
Mirad lo que me he encontrado hace un rato cuando he bajado hasta las catacumbas de mi perfil feisbukiano: No sé lo que es "tech-savvy", se supone que "talkative" indica que parlo por los codos (¿no?), pero lo del sentido del humor... Pero si cuando se busca "humor" en diccionario de .
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De todo un poco, el 13-11-07, en
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El encogimiento de hombros o shrugs es un excelente ejercicio para desarrollar el trapecio, se puede realizar con barra, mancuernas, jaula de potencia, máquina Smith o máquina específica.
Ejecución
De pie con los pies separados aproximadamente a la anchura de los hombros. Mirada al frente, mantener
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Punto Fape, el 08-11-07, en
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Las elevaciones laterales se deben realizar de acuerdo con nuestra constitución física buscando la postura apropiada para cada quien, logrando el ángulo de trabajo mas efectivo en cada caso.
Pueden ejecutarse con mancuernas o poleas, ambos brazos a la vez o alternados, de pie, sentado o en máquina
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Punto Fape, el 07-11-07, en
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Lo nuevo de Eider llega para las más atrevidas y para las amantes del Park & Rail, de manera que cada prenda incluye las mejores prestaciones técnicas, acompañadas de un diseño y estilo propios.
La tecnología se hace visible en el impermeabilidad de las prendas, gracias a su avance en term
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openSnow, el 07-11-07, en
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Las elevaciones frontales se pueden realizar tanto de pie como sentado, usando mancuernas, barra o poleas, ambos brazos a la vez o alternados; en todo caso se debe evitar el tomar impulso para levantar el peso respetando la técnica para evitar lesiones.
Ejecución
De pie, y con los pies separados a l.
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Bajo el lema “La psoriais puede afectar tu piel, pero no debe afectar tu vida”, la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD) realizó en octubre la 8º Campaña Nacional de Educación e Información sobre Psoriasis, enfermedad crónica inflamatoria de la piel, mucosas y articulaciones que s
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openSportLife, el 01-11-07, en
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Los ejercicios de musculación y pesas están ya diseñados, pueden surgir variantes mas o menos efectivas, pero para nuestro propósito de iniciarnos en este tipo de entrenamiento es sobradamente suficiente lo que existe en la actualidad como para ponernos a inventar algún método revolucionario; en
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Punto Fape, el 28-10-07, en
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ENTRENAMIENTO DE PECTORALES PARA CONCURSO
