La nutrición culturista es una rama especializada de la nutrición deportiva encargada de proporcionar las mayores prestaciones a los atletas que practican la musculación (denominada también culturismo), la halterofilia, el powerlifting y el atletismo de fuerza (strongman), todos estos atletas tiene más »
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Clarence Ross, llamado en la época dorada del fisicoculturismo "El Rey de los Fisicoculturistas", nació en California (Oakland, USA) el 26 de Octubre de 1923. Muere el 30 de Abril de 2008.Es a los 17 años cuando comienza a entrenar sus músculos y luego del bombardeo a Pearl Harbour, se alista en la más »
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Incluso si eras joven y enérgico en 1982, podrías haber estado luchando para comprender a los seguidores de Reagan. Después de todo, era la era de Reagan. Las salas de cine nos ofrecían ?Oficial y Caballero?, ?Poltergeist?, ?Tootsie? y ?Star Trek: The Wrathof Khan.? En casa, la televisión presenta más »
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Roy "Reg" Park fue culturista, empresario y actor de cine. Apodado "Reg the Leg" (Leg como leyenda), nació el 7 de junio de 1928 en Leeds, Inglaterra. Murió el 22 de noviembre de 2007 en Johannesburgo, Sudáfrica, a la edad de 79 años, después de una batalla de 8 meses al diagnosticarle un melanoma más »
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Bev Francis, fisicoculturista profesional y powerlifter. Nació el 15 de Febrero de 1955 en Geelong (Australia).Se casó con Steve Weinberger el 30 de Septiembre de 1984. Tiene dos hijas, Tara y Haley.Tiene más de 40 registros de powerlifting y ha sido campeona en seis torneos mundiales. En 1977 rompi más »
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Si quiere mantener su masa muscular, debe ser cuidadoso con el trabajo aeróbico que acompañe la rutina de musculaciónSi su objetivo es desarrollar su masa muscular para aumentar su tamaño y conseguir más definición, seguramente hará hincapié en la utilización de mucha carga en el gimnasio para más »
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Christopher Broderick Cormier nació el 19 de agosto de 1967 en Palm Springs, California (USA). Apodado ?The Real Deal? hizo su primera participación en el Mr. Olympia en 1994, donde se colocó 6º. El mismo año también participó en su primer Arnold Classic y el Ironman Pro Invitational, donde se c más »
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Francis Benfatto nacido el 7 de junio de 1958 en Casablanca (Marruecos) es uno de los más admirados y estético culturista de todos los tiempos. Sus líneas clásicas, sus proporciones y calidad son muy buscadas por los que esculpen su cuerpo, más allá de si quieren competir o simplemente verse bien más »
Ángel Illescas nació el 4 de Septiembre de 1955 en Cádiz (España). Se inició en el culturismo a los 16 años. Con sólo 18 años, en 1973, se proclamó Mr. Andalucía Absoluto. En 1974 se presentó en el Campeonato de España y quedó 2º por detrás de otro gran culturista, Salvador Ruiz. En 1977 más »
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Rich Gaspari nació el 16 de mayo de 1963 en el estado de Nueva Jersey (USA). Es un ex-culturista profesional de 1980 y principios de 1990.Al igual que muchos de los antiguos y algunos culturistas actuales, Rich comenzó su propia compañía de suplementos. La compañía fue creada en 2001. Los product más »
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Thomas Steven Platz nació en Ft. Sill, Oklahoma (USA) el 26 de Junio de 1955. Apodado "The Golden Eagle" (el águila dorada). Para la Navidad de 1965, sus padres compraron a Joe Weider una máquina de pesos y Tom empezó a entrenar en el sótano de su casa.Comenzó su carrera como culturista en el Mr. más »
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Es sabido que desde hace unos años atrás hasta el día de hoy, el estilo de vida culturista o, utilizando un término mas comercial, fitness, está en pleno apogeo.Son muchas las personas que de un modo u otro, frecuentan diariamente los gimnasios e instalaciones deportivas con la intención de pract más »
(Una porción)Calorías: 760Proteínas de origen animal: 40grs.Carbohidratos totales: 136,9grs.Grasas totales: 0,98grs.Ingredientes:1 docena de claras (400grs.)125 grs. de sémola (vitina)50 grs. de pasas de uva2 cucharadas de polvo para hornearEdulcorantePreparación:Encender el horno para que se vaya más »
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Mike Mentzer (nació el 15 de noviembre de 1951 en Ephrata, Pennsylvania, EE.UU. - murió el 10 de junio del 2001), fue un físicoculturista y filósofo estadounidense.También conocido como "el culturista filósofo" y "Sr. Heavy Duty", culturista, escritor y hombre de negocios, desarrolló los concept más »
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Guía rápida de la nutrición en el culturismo
