Es un ejercicio de extensión de columna en alargamiento (no consiste tanto en subir la espalda sino en alargarla correctamente).Conseguimos potenciar la musculatura posterior de las piernas, espalda y brazos, movilizar la cintura escapular y alargar la musculatura anterior del cuerpo, torax, abdomen.. más »
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Culturismo y Nutrición, el 27-04-10, en
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Pues si es una putada. La persona a la cual se le ocurrió poner carnaval a medio Febrero se merece una gran ovación por demostrar su soberbia inteligencia. Sobretodo porque mi disfraz constaba de un par de chanclas a modo de calzado. Y claro, yo siendo fiel a mi disfraz me dediqué a p más »
EJECUCIÓN:Colócate en la posición correcta del aparato de elevación de talones: centra el cuerpo en el asiento y mantén el torso erguido.Coloca los pies sobre la plataforma de manera que el empeine esté en contacto con ella y los talones puedan moverse con libertad durante todo el intervalo de re más »
Hoy os traemos esta fantástica figura de la magnífica Mizuho Kazami, protagonista del mítico anime Onegai Teacher, pero en una figura de lo mas sexi:FREEing 1/4 ??????????? ?????Altura: 40cmPrecio: 14.800 YenesSalida a la Venta: Junio de 2010Continuemos con el resto de imágenes de esta preciosidad más »
La genética ayuda, pero un físico perfecto requiere un mantenimiento diario. Por eso, el mejor amigo de una famosa es siempre su entrenador personal. Así lo han conseguido ellas:Halle BerrySu increíble cuerpo en ?Catwoman? se debe al Five Factor Fitness (FFF) diseñado por el entrenador Harley Past más »
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Culturismo y Nutrición, el 20-01-10, en
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Esta noticia para cinéfilos frikis suena a cachondeo, pero es verdad, o al menos eso dicen en el Daily Mail y tienen la foto para probarlo. Incluso hay vídeo...
Hace tiempo Jax de pixeloo hizo una versión vía ordenador de cómo sería Jessica Rabit en versión persona... se quedó muy corto.
Una m más »
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Infiltrada, el 17-01-10, en
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Relajar los músculos y estirar la columna vertebral son los dos pasos previos a un buen sueño y un descanso verdadero. Saqúese las contracturas de encima con estos ejercicios especiales antes de dormir.
Sentado en el suelo, coloque un pañuelito en el suelo y trate de levantarlo con los dedos de lo más »
En las últimas semanas han muerto siete niños indígenas en la región de Amazonas después de ser mordidos por murciélagos hematófagos que les transmitieron la rabia.El brote de rabia se registró en la comunidad nativa de Kigkis, provincia de Condorcanqui, a 1.200 km. de Lima. Esta zona está ha más »
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Destylou - Planeta, el 13-01-10, en
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rabia humana,
tradiciones.
En las últimas semanas han muerto siete niños indígenas en la región de Amazonas después de ser mordidos por murciélagos hematófagos que les transmitieron la rabia.El brote de rabia se registró en la comunidad nativa de Kigkis, provincia de Condorcanqui, a 1.200 km. de Lima. Esta zona está ha más »
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Destylou - Mundo, el 13-01-10, en
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EJECUCIÓN:De pié, coloca los hombros bajo los acolchados de un aparato de elevaciones de talones de pie. Coloca los dedos de los pies sobre la plataforma de modo que los talones se puedan mover libremente arriba y abajo. Coloca las puntas de los pies rectas o ligeramente mirando hacia fuera.Estira l. más »
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Culturismo y Nutrición, el 08-01-10, en
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EJECUCIÓN:Sentados en un aparato de flexión femoral sentado, colocad las rodillas de manera que sobresalgan lo justo del borde del aparato para permitir un movimiento completo de la articulación de la rodilla. Colocad la parte baja de la zona tibial contra los rodillos cuando las rodillas estén est más »
EJECUCIÓN:Sentados sobre un aparato de extensión de piernas con ambos muslos en contacto con el asiento. Colocad la parte inferior de la tibia contra los rodillos de manera que las rodillas formen un ángulo aproximado de 90 grados respecto a la articulación.Sentaos erguidos o apoyados contra el sop más »
Rara es la persona que no ha sufrido en alguna ocasión un uñero o panadizo en los dedos de los pies o de las manos, algo que resulta muy molesto y que es muy doloroso, ya que se debe a que parte de la uña se nos clava, al crecer, en la carne y provoca [...] más »
1.-Arrime al rincón de la habitación una manta doblada o una alfombra mullida. Evite las almohadas porque son demasiado blandas. 2.-Entrelace los dedos, colóquelos en forma de copa sobre la alfombra o manta y ponga la cabeza en el hueco formado por las palmas, un par de centímetros por encima del n más »
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El buscador Místico, el 07-10-09, en
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EJECUCIÓN:Une un maneral con agarre cerrado al cable de una polea baja. Agárralo con ambas manos y aléjate algo más de medio metro de la polea.Con los pies separados a la altura de los hombros, mantén las rodillas dobladas y dóblate hacia el frente desde la cintura entre 30 y 45 grados.Extiende l más »
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Culturismo y Nutrición, el 25-09-09, en
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Patada doble (The double kick)
