Para realizar los ejercicios aeróbicos de manera adecuada es importante alinear nuestro cuerpo correctamente.Adoptar una buena postura es imprescindible para la ejecución de los mismos.Un ejercicio mal realizado no alcanzará el objetivo deseado, pero lo que es más importante es que la ejecución in más »
Muchas mujeres son reticentes a la hora de trabajar con pesas porque piensan que haciendo pesas se pondrán como una culturista. Sin embargo, hay que dejar claro por fin que coger masa muscular como un culturista son años de trabajo y una alimentación extrema (son atletas y más »
Los ejercicios aeróbicos pueden ser uno de los mejores remedios para perder peso, y además, los que más relevancia pueden tener en una dieta. Son ideales para quemar calorías, ya que ponen en circulación todo tu organismo. Lo más recomendable... más »
La industria de los videojuegos crece de manera espectacular. Atrae sobre todo a niños y jóvenes, por lo que muchos padres se preguntan si esta nueva forma de entretenimiento es beneficiosa o perjudicial para sus hijos.Y es que según los médicos, las personas entre los 6 y 17 años de edad, así co más »
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Culturismo y Nutrición, el 30-08-10, en
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Se debería practicar durante toda la vida pero, si no se ha tenido ese hábito, nunca es tarde, ya que siempre reportará beneficios tales como:
Mejora de los parámetros biológicos del organismo como el colesterol, la glucosa o las grasas.
Favorece el tono y la fuerza muscular.
Practicar media hora más »
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AEROBIC Y STEP, el 29-08-10, en
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En principio los ejercicios aeróbicos son definidos como aquellos que hacen trabajar las grandes masas musculares y también como los ejercicios que hacen aumentar la necesidad de producción de oxígeno.Pero también el ejercicio aeróbico se usa como sinónimo de ejercicio… más »
Cuando hablamos de ejercicio o trabajo aeróbico hacemos referencia a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de...
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La combinación de una dieta ajustada, ejercicios aeróbicos , el trabajo de abdominales y beber gran cantidad de agua , nos dará los resultados ansiados en corto tiempo, siempre de acuerdo a la constancia, voluntad y dedicación .REGLAS:1. Dieta equilibrada: Es necesario llevar a cabo una dieta equil más »
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AEROBIC Y STEP, el 22-03-10, en
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Guia que abarca todos los aspectos que debería tener en cuenta un usuario que empieza en la musculacion, fitness o culturismoGUÍA PARA PRINCIPIANTES:EN ESTA GUÍA ENCONTRARÁS INFO SOBRE CÓMO PERDER PESO, GANAR VOLUMEN, FUERZA, EN FIN, TODA LA INFO QUE LOS PRINCIPIANTES NECESITAN Y QUE ESTÁN EN LA más »
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Culturismo y Nutrición, el 15-11-09, en
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Hoy inauguramos una nueva sección en La Revista de Cirugía Estética sobre falsas noticias. Constantemente se publican falsas noticias, mitos y leyendas urbanas relacionadas con la cirugía plástica, la medicina estética o la vida en general. Muchas veces son bromas que aparecen en un blog o web y más »
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La revista de cirugia estética, el 12-09-09, en
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Diseñado para hacerte más consciente de tu forma física, Wii Fit te invita a divertirte y a ganar en salud. Con más de 40 ejercicios centrados en mejorar el equilibrio y la postura, modificar tu Índice de Masa Corporal o simplemente para relajarte, Wii Fit pone la última tecnología a tu servicio más »
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Culturismo y Nutrición, el 17-06-09, en
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Esta deseada actriz, práctica ejercicios aeróbicos y yoga a diario. Después del ejercicio, se da una ducha de agua fría para tonificar la piel. Se mete en la sauna dos veces por semana.Por las mañanas, destensa los músculos de la cara con agua fría y un poco de crema hidratante. A Elsa no le gus más »
La grasa depositada en esta zona del cuerpo es signo de obesidad general y considerada símbolo de futuros problemas cardíacos. Quienes poseen una medida de cintura, cuyo diámetro, dividido por el diámetro de las caderas, supera a 0,91, poseen tres veces mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovas más »
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CUERPOS DIEZ, el 19-02-09, en
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Hacer ejercicios aeróbicos es parte importante en cualquier plan para perder peso o quemar grasa corporal, junto a la dieta y el entrenamiento de fuerza.
La diversidad de actividades aeróbicas disponibles hacen posible que nuestro programa de ejercicios sea variado y divertido. Por ejemplo, podemos . más »
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La importancia de la alineación postural
