Prevenir la celulitisLa celulitis es una de los problemas que afecta de una manera diferente a mujeres y a hombres, por lo general afecta más a las primeras. Sin embargo en cualquier caso genera siempre molestias y una búsqueda continua para erradicarla. Además de los tratamientos, ejercicios y las distintas cirugías más »
B.I.I.O. (Natural Bodybuilding System)Este método ha nacido en Italia en 1999 revolucionando la manera de ver el entrenamiento con pesas y fortaleciendo la CULTURA NATURAL. Después de 16 años de estudios y ensayos, efectuados sobre atletas Naturales ha sido posible demostrar que nuestro organismo es capaz de aumentar la masa muscular y más »
Yoga para solucionar el estrés laboralEl estrés y la ansiedad están presentes en la vida de la mayoría de los seres humanos y por eso hoy más que nunca se requieren ayudas efectivas para combatirlos.Estos males, más que ninguna otra cosa, afectan la calidad y el éxito en la vida. El estrés afecta el sueño, el estado de alerta duran más »
El entrenamiento avanzado: los ciclosEs un hecho constatable que no podemos mejorar indefinidamente en el entrenamiento. Durante los primeros meses la progresión es muy rápida y palpable, pero llegará un punto en que no solamente no mejoraremos, sino que incluso perderemos condiciones. A fin de evitar esto, además de variar las sesion más »
Ponte en forma con "Your Shape"Ubisoft ha anunciado el lanzamiento de Your Shape en Europa, diseñado para todas aquellas personas que quieran ponerse en forma y conseguir sus objetivos de fitness. Lanzado el 3 de diciembre de 2009 para Wii?, este nuevo videojuego de fitness destaca sobre todo por la incorporación de una cámara pe más »
Un repaso a los ángulos.Algunos ejercicios del portal Santillana en Red para repasar el tema de ángulos para el 3er. Ciclo de Primaria. Suma de ángulos I Suma de ángulos II Grados, minutos y segundos Sistema sexagesimal. Repositorio Agre más »
Consejos para practicar correctamente los abdominalesA la mayoría de nosotras nos gusta lucir un abdomen plano, y si es posible lucirla al momento de vestirnos con mucha seducción, lo cierto es que vamos al gimnasio, nos esforzamos constantemente pero muchas veces no encontramos los resultados que esperamos. Ésto podría suceder si estamos realiz más »
Cómo debería empezar un novato con las pesasAquellos que acuden por primera vez a un gimnasio deben tomar recaudos y seguir una planificación supervisada para no sobre entrenarse con el fin de lograr una mejora paulatina. Veamos que debe tener un plan para los recien iniciados.Para empezar, los novatos en el gimnasio deberán priorizar la adap. más »
La velocidad en el entrenamientoCuando realizamos levantamiento de pesas para entrenar nuestros músculos, con frecuencia no sabemos a qué velocidad entrenar y si obtendremos ventajas ejercitándonos lento o más rápido.Lo cierto es que no existe una velocidad única a la cual deberíamos ejercitar nuestros músculos, pero la tende más »
La importancia de la fase excéntrica o negativaAhora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta.Para obtener el máximo beneficio de nuestro entrenamiento con pesas debemos prestar atención a como hacemos los ejercicios, una técnica correcta es fundamental además de cuidar los tiempos tanto de la fase concéntrica com más »
Entenamiento negativo y tipo de agarreDebate sobre el agarre ancho o estrecho para el entrenamiento de dorsales, y los beneficios del entrenamiento negativo.EL FACTOR SORPRESA DEL TRABAJO NEGATIVOAntes de que Arthur Jones escribiera acerca de las repeticiones negativas, muchos otros articulistas habían abogado por acentuar el trabajo ne.. más »
Hoy conocemos a... Claudia PartenzaClaudia Partenza es una culturista profesional de la IFBB desde 2007. Nació en Fabriano, una pequeña ciudad en el centro de Italia, el 11 de diciembre de 1965.Cuando era joven practicó gimnasia artística durante 8 años; también practicó tenis y natación.En 1996 empezó a frecuentar el gimnasio, más »
Top 10 de tecnología para el 2010Como en años anteriores Gartner lanza su pronóstico sobre las tecnologías estratégicas que protagonizarán el mercado durante el 2010.Como tecnología estratégica para las empresas se entienden aquellas que tendrán un impacto más positivo en los tres próximos ejercicios Tecnologías estratégic más »
Los esteroides, una afición de treintañeros con dinero y estudios superioresEl usuario típico de esteroides anabolizantes androgénicos no es el adolescente inconsciente o el atleta tramposo, sino el hombre de unos 30 años con estudios superiores y alto nivel de ingresos, según un estudio.La revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva publica en su último más »
En forma hasta el día del partoUno de los mitos que ha acompañado siempre a las embarazadas es que hacer ejercicio durante la gestación podía acelerar el momento del parto o ser perjudicial para el bebé de alguna manera. Ahora, una investigación española desmonta esta creencia y demuestra que un programa de actividad suave y c más »
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