Abusar del alcohol, malo para tu pielEstá claro que, quien más quien menos, todas nos tomamos una copa de vez en cuando. Pero la verdad es que abusar del alcohol puede ser realmente perjudicial para tu piel, así que ya sabes… ¡no te pases con las copas! Y es que al alcohol afecta a las fibras de colágeno de la piel, con [...] más »
Tarteletas de berenjena bajas en caloríasEsta rica opción de tan solo 130 calorías puede ayudarnos a complementar y variar los platos de nuestra dieta, se realiza en unos pocos pasos y lleva unos 20 minutos de cocción. La misma tiene aportes nutricionales de hidratos de carbono, proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, y minerales co más »
Receta pescado a la cremaEsta receta es de fácil elaboración, y lleva un tiempo de cocción de 30 minutos, con un aporte de 295 calorías por porción, proteínas, hidratos de carbono, grasas omega 3, fibras, vitaminas del complejo B, betacarotenos, vitamina A, vitamina D, y vitamina K. Además nos aporta minerales com más »
Aumento de pecho y deporte de alto rendimientoLa mamoplastia de aumento, es una intervención que consiste en colocar un implante en el pecho. Existen 4 posiciones anatómicas para el implante o prótesis de mama: Subpectoral. El implante se sitúa bajo el pectoral mayor. Es la opción más utilizada. Con esta localización anatómica, parte del c más »
Consejos para reparar el cabello dañadoLas mujeres hacemos usos de diferentes tratamientos para vernos mas bellas, que tarde o temprano terminan por resecar o dañar las fibras capilares. La plancha, la rizadora, o los tintes de una manera u otra van dejando el pelo opaco y sin vida. Para los daños causados por los tintes, le recor. más »
Control de la tasa de colesterol por medio de la actividad físicaSi bien la palabra colesterol es temida, éste es un elemento imprescindible para el perfecto funcionamiento del cuerpo. El colesterol es necesario para el mantenimiento de las membranas celulares de la mayoría de los tejidos y participa en la producción de diferentes hormonas que regulan el stress y más »
Entrenamiento de oxigenaciónUna manera poco usada de entrenar la hipertrofia en el gimnasio consiste en acelerar los procesos de regeneración del músculo, brindándole estímulos en dos días seguidos. Veamos de que se trata.El entrenamiento de oxigenación consiste en entrenar el mismo músculo en días consecutivos. Si bien e más »
Los cereales y sus beneficios para la pielAdemás de ser el ingrediente de preparaciones deliciosas como el pan, los cereales son aliados de nuestra piel, pues la ayudan a verse sana y juvenil. Por presentan cualidades incomparables los cereales son utilizados en la formulación de una gran cantidad de cosméticos. El trigo, la avena y tam más »
Para culturistas principiantes: Espalda en polea BajaEl remo en polea baja permite un trabajo de distintos músculos de la cara posterior del tronco. Veamos cuales se verán involucrados y como ejecutarlo correctamente.La posición inicial para realizar remo en polea baja es enfrentado a la polea, sentado y con los pies anclados, las rodillas en una leve más »
Los beneficios del vinoCientíficos del CSIC han descubierto que el vino contiene fibras dietéticas y saludables.Esta demostración ha sido posible gracias a un nuevo sistema de detección desarrollado por el equipo de investigadores del CSIC. Estos compuestos que son beneficiosos para nuestra salud, se encuentran de la pi más »
Ejercita tus pectorales con el press declinadoEs una variante del tradicional ejercicio de pectorales que acostumbramos a desarrollar en banco, aunque en este caso será con una inclinación hacia abajo.En líneas generales no hay demasiadas diferencias con el ejercicio original, ya que en ambos se trabajan los pectorales (mayor y menor), las fibr más »
Fisicoculturismo: Entrenamiento de OxigenaciónSi piensan que el entrenamiento de Oxigenación significa efectuar una serie de respiraciones profundas, lamento decirles que no es así. El oxígeno, bajo ciertas condiciones, puede ayudar al crecimiento de los músculos. Este sistema, que no es nuevo, ha permanecido olvidado y hasta oculto, como si f más »
Combate la flacidez de tu cuerpoLa flacidez afecta a zonas, como los glúteos, brazos, mamas y con mayor intensidad en nuestro abdomen. Los cambios de peso o varios embarazos, deterioran la tersura de nuestra piel, dando lugar a la flacidez. Pero por suerte, la zona abdominal, posee muchas fibras elásticas y una capacidad de recupe. más »
Lámina: Jalón trasnucaEl jalón trasnuca es un excelente ejercicio para desarrollar la espalda en anchura; trabaja los dorsales anchos, principalmente las fibras externas e inferiores, y los redondos mayores. También son solicitados los flexores de los antebrazos: bíceps braquial, braquial anterior y supinador largo, así más »
Jalón tras nuca, un ejercicio controvertidoEn las rutinas de entrenamiento existen ejercicios que siempre solemos llevar a cabo porque nos los han enseñado así desde un principio y apenas hemos variado nuestras rutinas. Algunos los hacemos sin pensar si son realmente buenos para nuestro cuerpo, simplemente por costumbre. Un ejemplo son los j. más »
Copia y pega el código que aparece debajo de cada botón para incluir un enlace a Buzzear en tu blog.
Argentina
Chile
Colombia
México
Perú
Uruguay
Venezuela
