Trucos antigrasa Y Falsos mitos1. Es mejor llegar a la cena en ayunas: Falso. No comer nada durante el día te provocará un hambre excesiva y arrasarás con toda la comida. Mejor llega con un apetito moderado. 2. Las sopas son ideales para aguantar: Falso. Generalmente las sopas y cremas navideñas so más »
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El buscador Místico, el 29-12-09, en
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. Las cifras asustan. Más de mil millones de personas adultas tienen sobrepeso y, de ellas, al menos 300 millones son obesas.
La obesidad resulta de la acumulación exces más »
Este método ha nacido en Italia en 1999 revolucionando la manera de ver el entrenamiento con pesas y fortaleciendo la CULTURA NATURAL. Después de 16 años de estudios y ensayos, efectuados sobre atletas Naturales ha sido posible demostrar que nuestro organismo es capaz de aumentar la masa muscular y más »
La última historia sobre dietas, es la referida por uno de los más grandes culturistas del mundo, que entrenaba para la mayor competición de su vida. A medida que se aproximaba el día histórico, una noche se despertó por causa de su paupérrima dieta de 1.000 calorías, obsesionado con el pensami más »
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Culturismo y Nutrición, el 06-12-09, en
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Por más que muchos afirmen lo contrario, no existe pildora o poción mágica alguna para eliminar la grasa corporal. Para conseguirlo, hace falta todo un programa de alimentación rica en calorías y nutrientes, ejercicio aeróbico regular e intenso y una buena rutina de entrenamiento con peso.Dicho e más »
Los hidratos de carbono constituyen el aporte energético del cuerpo del atleta, es de los tres macronutrientes el que aporta eficientemente más energía debido a que en los procesos metabólicos es el que aporta más moléculas de adenosín trifosfato (ATP) por unidad de oxígeno. Una no adecuada ing más »
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Culturismo y Nutrición, el 25-11-09, en
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Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta.Las dietas con alto contenido de grasas en los alimentos que se consumen pretenden mantener el estado de cetosis para promover el crecimiento muscular y la pérdida de grasa corporal.
La cetosis es una situación metabólica d más »
Ahora buscando vuestro apoyo. Dime si te agrada mi foto clicando en me gusta.Una alimentación equilibrada ayuda a alcanzar los objetivos del entrenamiento tanto si se busca un incremento de masa muscular como promover la pérdida de grasa corporal, y si la combinamos con suplementos deportivos potenc. más »
Obesidad infantil, ¿se quiere solucionar? En esta ocasión me gustaría exponer mis pensamientos acerca de este tema tan complicado, aunque a la vez, tan sencillo de solucionar. Como vemos desde hace unos años, la obesidad infantil crece cada vez más sin que, aparentemente más »
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FUTBOL BASE OURENSE, el 20-11-09, en
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La principal motivación por controlar el peso para la mayoría de la gente es la de mejorar su apariencia. Igualmente importante, sin embargo, son los demás beneficios de una adecuada nutrición y ejercicio regular.El control del peso a través de la reducción del exceso de grasa corporal juega un r más »
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Culturismo y Nutrición, el 19-11-09, en
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Entonces, estás haciendo cardio habitualmente y no estás obteniendo ningún resultado? ¿Cuál es el problema? Buenas noticias. Probablemente esté cometiendo errores menores que necesitan ser corregidos. Si deseas hacer cambios en tu cuerpo, es muy importante que entiendas cómo trabaja.Vamos a habl más »
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Culturismo y Nutrición, el 19-11-09, en
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Empecemos por el origen de la popularidad de las actividades aeróbicas entre los asiduos del gimnasio. La teoría de la eliminación de la grasa corporal guarda una estrecha relación con la intensidad del ejercicio físico (la proximidad al esfuerzo máximo) y la proporción de carbohidratos y grasas más »
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Culturismo y Nutrición, el 19-11-09, en
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A diferencia de los varones y mujeres occidentales, los miembros de la tribu africana de cazadores-recolectores Hadza se emparejan sin tener en cuenta el tamaño y la fuerza del otro. Este resultado, obtenido por Rebecca Sear de la London School of Economics (Reino Unido) y Frank Marlowe de la Univer.. más »
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Según indica una investigación realizada en la Universidad de Navarra dirigida por Alfredo Martínez y llevado a cabo por Estíbaliz Goyenechea Soto, científica de la facultad de farmacia, la presencia de grasa corporal y como consecuencia, de mayores niveles de sustancias inflamatorias en sangre, d más »
Es sabido que la actividad física ayuda a quemar calorías, disminuir la grasa corporal, dar forma a los músculos y sobre todo generar hábitos saludables.
Además de realizar una dieta para bajar de peso, es imprescindible realizar actividad física, como complemento indispensable.
No es necesari más »
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