La importancia de las legumbres en la dieta del deportistaLas legumbres, por su gran aporte de proteína vegetal, no aportan grasas saturadas como las carnes rojas, ni colesterol. Son ricas en carbohidratos, de ahí su gran poder energético, fundamental para todo deportista, en vitaminas y minerales y con un bajo aporte calórico, nutrientes nece más »
Medicina ambiental. Reconocimiento de las enfermedades 'invisibles'La necesidad cada vez se hace más perentoria. Una multitud de factores que conforman el estilo de vida actual exponen a la población humana a toda una serie elementos tóxicos ambientales, que la medicina oficial se niega a reconocer y tratar como causas de tantas enfermedades "invisibles", las cuale más »
Salud y Nutricion y la Mala Reputacion de las GrasasAh! Las Grasas Durante años le hemos hechado la culpa de todo al contenido de grasa en nuestra alimentacion. La culpa de la diabetes, colesterol, infartos y no se que mas. Lo importante es que no eran buenas para la salud. Se nos reeduco en no consumir grasas saturadas, no consumir alimentos .. más »
Alimentos a evitar para mejorar el colesterol altoCuando comes grasas saturadas y grasas trans puedes elevar los niveles de colesterol malo en la sangre. Las grasas saturadas las puedes encontrar en comidas animales y en algunas comidas hechas con plantas. El colesterol que llega a afectar gravemente la salud viene de productos animales y obviament... más »
Batidos de proteínasSi eres deportista y quieres que tus músculos crezcan, hoy te vamos a hablar de como hacerlo, gracias a los batidos con proteínas. Ya que la alimentación juega un papel importante a la hora de ganar músculo, os queremos enseñar como hacer estos batidos. Para la base, sera siempre la misma, leche o más »
Horóscopo de hoy miércoles 16 de febrero de 2011 amor, salud, dinero, trabajoARIES : nacidos del 20 de marzo al 20 de abrilHoy será uno de esos días en los que te sentirás muy querido y cuidado por tu pareja. Tus planes laborales irán mejorando poco a poco si no pierdes la paciencia y sigues luchando por tus sueños. Procura evitar los excesos con el alcohol, las grasas sat más »
Cocinando con Sara: Ensalda de MacarronesEs sabido por todo el mundo que una de las dietas más saludables es la llamada Dieta Mediterranea, rica en vegetales, aceites, pescado y cereales. Los especialistas la recomiendan por su equilibrio entre grasas saturadas, vegetales y de origen animal además de tener una de las bebidas más saludables más »
Dieta de la zonaDieta de la zonaLa dieta de la zona controla el consumo de alimentos, incluyendo unos porcentajes de cada alimento, que serían de 30%, carbohidratos, 30% proteínas y 40% grasas saturadas. Le da más importancia a las reservas de lípidos que a las de hidratos de carbono para encontrar el peso ade más »
Los mejores consejos para cuidar nuestra salud cardiovascular1.Disminuye el consumo de grasas saturadas y de colesterol, tales como carne de vacuno y de cerdo, huevos, mantequilla, quesos grasos y helados cremosos. 2. Reemplazar las grasas saturadas de origen animal (mantequilla, tocino, etc) por aceites vegetales poliinsaturados, como los de girasol, soj... más »
Grasas malas y la depresiónSegún una investigación realizada por las universidades de Navarra y Las Palmas de Gran Canaria, existe una relación entre las grasas saturadas y las trans, con un mayor riesgo de sufrir depresión. Los datos de esta investigación fueron publicados en la revista PloS One. Unas 12 mil personas, fuer más »
Publicidad traducida¿De qué forma utilizan los anuncios su omnipresencia para, además de vendernos un producto, influir en nuestros valores e ideas? Como ya se encargan de recordarnos en La historia de las cosas, una de las claves de la publicidad es hacernos sentir mal. Prolongar el sometimiento sistémico a través d más »
Como hacer una tarta de cumpleaños para niñosCuando buscamos recetas para niños tenemos que tener en cuenta que sean sencillas, hechas con alimentos sanos y evitar en la medida de lo posible los colorantes, conservantes artificiales y las grasas saturadas y de sabores sencillos, los niños no entienden de delicatessen. ... Y además si quieres más »
Beneficios del jamón serrano e IbéricoAdemás de su exquisito sabor que gusta a mayores y pequeños, el jamón serrano o ibérico lleva en su interior todos los beneficios de la dieta mediterránea. Esto es debido a que al no tener grasas saturadas, sus principios son muy similares a los del aceite de oliva, al igual que los beneficios par más »
Realidad o marketing de las comidas lightMucho se dice que los alimentos light adelgazan,lo cual es totalmente falso.Existen mitos y realidades de las comidas light y que son aceptadas en nuestra sociedad como parte de estudios realizados en el pasado y que la ciencia actual ha refutado,pero siempre se mantienen como antecedente comun del ... más »
Radiografía de la nataSe denomina nata por vaya uno a saber que capricho del destino pero, conociendo sus cualidades, bien podría mencionarse como gasolina, por ejemplo. Efectivamente, la nata es un elemento que, entre otros beneficios, aporta energía al organismo humano y, por ende, se ha ganado un merecido reconocimien. más »
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