MarraquetasHoy vamos a preparar marraquetas, que no es otra cosa que un tipo de pan que es originario de Bolivia. Este tipo de pan no contiene grasas, aunque tiene más tiempo de fermentación que el resto. Aunque es original de Bolivia, en otros lugares se le conoce como pan batido. Ingredientes para 6 personas. más »
100% Whey Protein Professional: sabor increíble100% Whey Protein Professional es una fórmula de proteína preparada a base de concentrado de suero de leche ultrafiltrado al 100 %, que contiene la cantidad adecuada de aminoácidos para el aumento de la masa muscular, además de aumentar con eficacia el nivel del antioxidante más fuerte presente en más »
SE RELACIONA LA "MALA ALIMENTACION" CON EL "COEFICIENTE INTELECTUAL"Una dieta alta en grasas y azúcares durante los primeros años de vida podría afectar al desarrollo del coeficiente intelectual de los niños. Así lo ha demostrado un estudio publicado por el semanario científico British Medical Journal y llevado a cabo por especialistas de la Universidad de Br más »
Fisicoculturismo: Densidad calórica para Inmensidad MuscularEl secreto para embalar kilogramos de masa muscular sólida es simple: en su mayor parte, los tipos de alimentos que se consume en un programa de ganar músculos son las mismas que se deben comer todo el tiempo, ya sea para perder, ganar o mantener - sólo tiene que se debe comer más o menos de ell más »
Voltregá 0-4 Liceo ... Vuelven las buenas sensacionesTras un estrepitoso mes de enero para olvidar, el Liceo recupera la buena imagen y continúa a tres puntos del líder, el Reus Deportiu, que aún tiene que visitar Riazor.El Liceo sabía de la dificultad que comportaba visitar la cancha del "matagigantes" de la presente temporada y por ello presentó u más »
Los nutrientes antiedad (III)Hace unos días, estuvimos viendo los nutrientes antiedad que nos ofrece la madre naturaleza, hemos podido ver las vitaminas y minerales. Ahora le toca el turno a las grasas y las proteínas, porque no solo existen grasas malas, también las hay beneficiosas para nuestro organismo. Comenzamos con las p más »
¿Qué dosis de proteína tomar?En período de desarrollo la dosis correcta mínima sería de 2 gramos por kilo de peso corporal. Sin embargo, los culturistas de alta competición en período de gran crecimiento muscular alcanzan los 4 gramos. Los gramos se calculan según el peso corporal que se desea alcanzar.Por ejemplo: un cultur más »
El omega 3 y el estado de ánimoSegún un estudio del Instituto de Neurobiología Mediterráneo de Francia, el ácido graso omega 3 podría tener ciertas influencias sobre nuestro estado de animo. Este ácido, es esencial para nuestro orgánicos, bien sabemos que las grasas por lo general no son buenas, pero este no es el caso del om más »
Alimentos que te ayudan a ganar músculoCaballa.Por su alto contenido en Omega-3, y las grasas Omega-3 reducen la descomposición de las proteinas tras un entrenamiento. Piña. La piña ayuda a reducir la inflamación de los músculos posterior al entrenamiento. Aceite de oliva. Las grasas monoinsaturadas del aceite de oliva ayudan a det más »
¿Qué son las fibras y para que sirven?Las fibras son parte esencial de una dieta saludable, más allá de su capacidad de regularizar el transito intestinal, así como también de ayudar a disminuir el riesgo de contraer diabetes o enfermedades cardíacas. A diferencia de los demás componentes de los alimentos, como las grasas, los hidrat más »
Ensalada de quinoa, un alimento sorprendenteLa quínoa, quinua, o kinwa (Chenopodium quinoa) es un cultivo que se produce en las tierras andinas de Bolivia, Chile, Colombia, Ecuador y Perú, además de los Estados Unidos. Se le denomina pseudocereal porque no pertenece a la familia de las gramíneas como los cereales “tradicionales” más »
Ensalada de quinoa, un alimento sorprendenteLa quínoa, quinua, o kinwa (Chenopodium quinoa) es un cultivo que se produce en las tierras andinas de Bolivia, Chile, Colombia, Ecuador y Perú, además de los Estados Unidos. Se le denomina pseudocereal porque no pertenece a la familia de las gramíneas como los cereales “tradicionales” más »
Grasas malas y la depresiónSegún una investigación realizada por las universidades de Navarra y Las Palmas de Gran Canaria, existe una relación entre las grasas saturadas y las trans, con un mayor riesgo de sufrir depresión. Los datos de esta investigación fueron publicados en la revista PloS One. Unas 12 mil personas, fuer más »
Causas de la flacidez de la pielLa flacidez es la pérdida de firmeza de la piel, Sus causas principales son: La edad de la piel La pérdida de colágeno y elastina La mala alimentación (carencias de proteínas, imprescindibles en la formación de los tejidos, exceso de grasas...). Las dietas sin control, qu más »
La dieta de la ZonaEs un nuevo concepto nutricional creado por el bioquímico americano Dr. Barry Sears, con gran aceptación en numerosos países. La dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por alcanzar un correcto equilibrio hormonal. Propone una dieta equilibrada entre todos los gru más »
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