¿Cuál es la diferencia entre Light y Diet?Light significa liviano, porque lo que se quiere manifestar es que tiene un poco menos de calorÃas que el mismo alimento tradicional.Diet, por lo general, son todos aquellos alimentos cuyos componentes se han modificado, ya sea porque tienen menos hidratos, más proteÃnas, menos grasas, o un aumento más »
Bocaditos de atúnEste es un tipo de entrante muy facilito de preparar. Lo podemos dejar hecho el dia anterior y luego solo nos queda montar el plato. Como veis es bastante completo, lleva verduritas, proteÃnas e hidratos.Ingredientes:150 grs. atún en aceite, escurrido 40 grs. olivas rellenas de p. más »
Consejos para adelgazar con el ejercicioSon preferibles largas sesiones de ejercicio (30 minutos o más) con muy baja intensidad.Dos sesiones semanales es el mÃnimo, pero es mejor llegar a hacerlo todos los dÃas.Opta por los ejercicios aeróbicos, como correr, nadar, aeróbic, o, simplemente caminar .El ejercicio individual es más fáci más »
Ensalada de pasta rellena de queso y espinacasUna ensalada muy completita, por un lado los alimentos crudos aportan muchas vitaminas, mientras que la pasta destaca por su alto contenido en hidratos, energÃa para todo el dÃa.Ingredientes: (para 4 raciones)200 gr. de macarrones giganteshojas de lechugas variadas400 gr. de espinacas frescas100 gr.. más »
Por qué tomar vitamina B2Por qué tomar vitamina B2La vitamina B2 o riboflavina, es una sustancia quÃmica que se encuentra dentro del grupo de las vitaminas B y está compuesta por dimetilisoaloxazina unida a un resto D-ribitol. Es una pieza fundamental para la transformación de los alimentos en energÃa debido a su acción más »
El pan de barra, mejor que el de sandwichEn cuanto nos ponemos a dieta es habitual que lo primero que recortemos de nuestra dieta, junto a las grasas y los aceites demasiado grasos, sean los carbo hidratos. Sin embargo tomar alimentos que llevan carbo hidratos tales como pasta, arroz y especialmente pan son necesarios a su vez para poder l... más »
Piruletas de arroz infladoEstas dulces, crujientes y coloridas piruletas de arroz inflado son una golosina que llenará a los niños de energÃa, gracias a los hidratos del arroz. El arroz se mezcla en una masa de nubes (marshmallows), por lo que podremos darle a la piruleta la forma que queramos con ayuda de un molde. Para dec más »
Hidratos y fibra contra el colesterolEn los paÃses desarrollados, uno de los principales problemas de salud es la enfermedad cardiaca motivada por el estrechamiento de las arterias coronarias por la aterosclerosis? Pero, ¿en qué consiste esta enfermedad? La aterosclerosis es un ... más »
Hidratos y fibra contra el colesterolEn los paÃses desarrollados, uno de los principales problemas de salud es la enfermedad cardiaca motivada por el estrechamiento de las arterias coronarias por la aterosclerosis? Pero, ¿en qué consiste esta enfermedad? La aterosclerosis es un ... más »
El pomelo en la dieta para adelgazarEl pomelo es una fruta que sirve para la dieta de adelgazar debido a su composición principalmente con un 90% de agua, solo contiene 0,6 de hidratos decarbono y 22 kilocalorÃas cada cien gramos. Todo ello proporciona una buena fruta… más »
Los beneficios de los hidratos de origen vegetalLos beneficios de los hidratos de origen vegetal se basan principalmente en que los carbohidratos son proveedores de energÃa. Lo importante es llevar una dieta rica en hidratos de carbono vegetal pero sin alimentos de contenido graso en pos de poder… más »
Que comen las famosas ?Gwynet Paltrow, dieta macrobiótica Ella siempre intenta conseguir el equilibrio en todos los aspectos de su vida. Y parece que le va mejor que bien. Clasifica los alimentos en dos grupos: el yin, compuesto por frutas, legumbres y verduras, y el yang en el que incluye a los cereales, la cebada, la .. más »
Fagomina, retrasa la aparición del apetitoPara quienes tienen problemas de sobrepeso,  ciertos hidratos como los azúcares refinados, patatas, pastas y los cereales no integrales, entre otros, son poco recomendables, ya que se metabolizan de forma rápida produciendo un aumento brusco de la glucosa en sangre... más »
Controles de 22.05.2010 a 23.07.2010Me temo que estos han sido unos meses de desconexión casi absoluta con el mundo. Que poco me dura la rutina. Intentaré traerla de vuelta: regularidad en el deporte, contar hidratos, apuntar y PENSAR los controles. Desde luego asà no voy a mantener siquiera la HbA1C en 7%. Filed under: Endocrinologà más »
La importancia de los carbohidratos para adelgazarMuchas veces a la hora de querer reducir el peso de nuestro cuerpo -ya sea por salud o simplemente por querer vernos mejor-, la pregunta es siempre la misma: ¿cómo puedo reducir la grasa innecesaria? Puede llegar a ser más sencillo de lo que parece, pero cómo no, si sabes lo que comes. Los hidratos más »
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