¿Es aconsejable correr en cuestas?Correr en cuesta es una forma de mejorar la potencia de tus piernas, además de meterle intensidad a tus entrenamientos. Al subir cuestas, vamos a aumentar la fuerza impulsora de las piernas al tener que flexionar más las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo que en la carrera en llan. más »
Un sujetador adecuado evita dolores de espalda en mujeresUna talla incorrecta de sostén puede conducir a que el peso de los senos se recargue sobre los hombros -en lugar de sobre el pecho- y esto contribuya al dolor de espalda. Elegirlo mal no sólo ocasiona dolor de espalda o cabeza, sino también deformaciones de postura y hasta padecimientos mamario. más »
¿Qué músculos debo trabajar para relajar el cuello y los hombros?Los músculos dorsales anchos y el trapecio estabilizan la parte superior de la espalda y los hombros (el dorsal ancho también estabiliza la pelvis). Los dos músculos dorsales anchos, cada uno en un lado del cuerpo, son los más anchos de la espalda: se extienden desde la parte superior del antebrazo más »
Fisicoculturismo: Para un press militar perfecto, usar mancuernasMientras más se extiende los brazos al realizar el press militar, mejor se estimulará los músculos de los hombros, por lo tanto la mejor forma de realizar un press militar, es con mancuernas y no con una barra o en la máquina smith; científicos italianos de deporte de la Universidad de Padova, esc más »
Rurouni Kenshin - Revoltech Yamaguchi No.109 Kenshin Himura (Kaiyodo)Y ahora tenemos entre manos la primera Revoltech Yamaguchi de dos basadas en el anime Rurouni Kenshin para celebrar su 15 aniversario. Esta primera Revoltech es de KEnshin Himura, el protagonista de la serie: ?????????? No.109 ?????? ????[???] Altura: 13,5 cm Precio: 2.980 Yenes Salida a la Venta: 1... más »
Ejercicio de abdominales con banda elásticaEste ejercicio fortalece no sólo los abdominales, sino también los flexores de la cadera y cuello. Además enseña la curva en C y a articular la columna. Siéntese con las piernas estiradas frente a usted ( si es principiante, flexione las rodillas). Coloque la banda elástica bajo la parte delanter más »
Ejercicio para corregir los hombros redondeadosPara este ejercicio utilizaremos una banda elástica. Fortalece y estabiliza los músculos de los hombros y abre el pecho. Además nos ayudará a corregir nuestra postura. Anude la banda elástica alrededor de algo estable a la altura aproximada de los hombros, sostenga los extremos con las manos. Insp más »
Rutina de hombroEl hombro es un músculo que si no se entrena debidamente, no obtiene resultados positivos. También hay que recordar que los hombros son muy sensibles y, por lo tanto todo cuidado es poco a la hora de hacer los ejercicios y diseñar nuestra rutina de hombro. El entrenamiento de hombro debe ser sencill más »
Horóscopo semanal CAPRICORNIO Del 31 de julio al 6 de agosto 2011 Ángel Gabriel Novoa22 DE DICIEMBRE AL 20 DE ENEROCapricornioClave de la semana: no gastes tu vida buscando lo perdido. Color magnético: amarillo. Día importante: martes. Número astral: 50 / 80. Cuídate: de arriesgar tu salud por miedos. Activa tu suerte: tómate el tiempo para escucharte y hacer lo que realmente dese más »
Tengo los hombros a distinta alturaCuando un hombro está más alto que el otro y puede, además, estar ligeramente más adelante, es un signo de escoliosis, una deformación de la columna vertebral que corresponde a una rotación de las vértebras. Los hombros no alineados son uno de los motivos de consulta urgente, ya que la escol más »
Amigos míosHay quien tiene amigos, muchos amigos; los colecciona como cromos o llaveros, por si un día le pueden ser de utilidad. Como esos padres interesados que ven en los hijos el apoyo de su vejez, la ley de vida natural que carga sobre los hombros de los débiles el peso de una deuda no contraída. Tener am más »
Boletin lunar del 25 al 31 de Julio 2011 Katterine Ropero y videoHola amigos:En ocasiones cuando alguien nos hace algún mal deseamos devolver el golpe y tomar la justicia en nuestras manos. Es posible que este sentimiento nos haya invadido más de una vez. El tomar la revancha en nuestras manos no nos hace más grande, a veces cuando las cosas suceden siempre tiene más »
Estiramientos de Yoga para las manosEste es un sencillo ejercicio de yoga y estiramiento para las manos, especialmente para mejorar dolores o malestar en el túnel carpiano.En el siguiente vídeo se explican sencillos ejercicios para estirar las manos, los dedos y el túnel carpiano. Sentado en una más »
Cómo hacer Spinning en casaEn primer lugar debes elegir una buena música. Dependiendo del tipo de música que elijas necesitarás 10 o 12 canciones. La música para realizar Spinning debe ser relativamente rápida así te mandendrá continuamente en movimiento. Divide tu rutina de spinning en intervalos de 15 minutos. Prim más »
LLuvia de huevos para Lady GagaLady Gaga es tan querida como odiada. La 'diva del pop', que se encuentra en Sidney promocionando su nuevo disco 'Born this Way', salía de una discoteca cuando un grupo de detractores empezaron a lanzarle huevos. Aunque ninguno acertó en la artista, la cantante no borró su sonrisa, eso sí, protegid más »
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