Los carbohidratos no son malos para la saludLos carbohidratos engordan como todo lo que consumimos pero son muy favorables para la salud, los carbohidratos brindan energía y poseen nutrientes valiosos: grasas, proteínas y carbohidratos, llevar una dieta saludable que incluya alimentos de cada uno de estos grupo. … más »
Que es la malabsorcionLa malabsorción se presenta cuando el intestino delgado no puede absorber los nutrientes de los alimentos consumidos, y cuando no hay una adecuada descomposición de estos durante la digestión por la carencia de las enzimas principales. Los síntomas más comunes de la malabsorción son las deposi más »
Nutrientes: el cloruro en nuestro organismoNutrientes: el cloruro en nuestro organismoEl cloruro es el principal anión del líquido extracelular. Un adulto normal posee unos 30 mEq de cloro por kg de peso corporal. Alrededor del 88 por ciento de ese total se encuentra en el líquido extracelular y el resto en el intracelular. La concentración más »
SALMON MARINADOEn casa, junto con el bacalo, el salmón, es otro de los pescados, que se hacen un hueco en nuestra cocina. Casi siempre al horo o a la plancha, y sin mucho acompañamiento, a poder ser una simple ensalada, para disfrutar de todos su sabor y nutrientes.El salmon es una fuente importante en&. más »
La alimentación para el corazónLa alimentación para el corazón es crucial porque una correcta ingesta de alimentos preverá de padecer enfermedades cardiovasculares. En una cocina sana podemos hablar del mantenimiento del corazón, que siempre ha sido considerado un órgano único, dotado de propiedades excepcionales que lo hace más »
30 mentiras sobre el fisicoculturismo1. Te puedes poner tan grande como un fisicoculturista profesional sin usar esteroides; sólo que toma más tiempo A pesar de lo que dicen muchas revistas, todos los fisicoculturistas profesionales usan esteroides o esteroides en combinación con otras drogas estimuladoras del crecimiento. Sin mani más »
Alimentación sana cuerpo sano.Si quieres mejorar tu forma de alimentarte, solo unos pequeños consejos: Lo importante es tener una alimentación equilibrada, con ello aportamos los nutrientes y energías necesarias en función, de la edad, el peso, el sexo y la actividad física que se realice. El planificar las comidas es un gran más »
Nutrientes: el potasio en nuestro organismoNutrientes: el potasio en nuestro organismoUn adulto normal posee unos 50 mEq de potasio por kg de peso corporal; un total de 3.500 mEq o 136 g, de los cuales el 98 por ciento se encuentra en el espacio intracelular. Su concentración en este compartimiento es próximo a 150 mEq/L. En el plasma sanguí más »
Fertilizantes de liberación lentaLa fertilización de liberación lenta proporciona a las plantas los nutrientes adecuados que necesitan en cada una de sus etapas, de una forma más eficaz, controlada y prolongada en el tiempo. más »
Propiedades de las espinacasEsta verdura es de fácil cultivo que crece en los meses fríos, supera en la mayoría de minerales y vitaminas a otras. Puede considerarse el alimento de nuestra cocina sana mas rica en hierro. La espinaca es la verdura más rica en provitamina A, vitaminas C, E y del grupo B, las tres primeras vitam más »
¿Correr perjudica las articulaciones?Al contrario, correr de la forma correcta y usando el calzado adecuado previene el desgaste de las articulaciones. El entrenamiento favorece la liberación de líquido de las articulaciones y aumenta el flujo de nutrientes hacia el cartílago.Sin embargo, una persona con sobrepeso, deberá optar por más »
Propiedades de las judías verdesTambién son llamadas judías tiernas, habichuelas, y su época sublime o temporada es durante el verano. Se suelen comer frías en ensaladas, o en hervidos como el potaje, el puchero, o incluso en paellas como acompañamiento, además en platos salados o quiches. Las deliciosas vainas que tanto detes más »
Fisicoculturismo: No temáis a las yemasLos huevos han sido un alimento de primera necesidad en la dieta culturista desde los inicios de este deporte. Esto es debido a su alta proporción de proteínas contra calorías, además del hecho de que son muy baratos. Los huevos también son muy fáciles de preparar y considerando que la mayorí más »
Valor nutricional de las fresasEn marzo o Abril es el punto óptimo de las fresas, que es cuando mejor están para su consumo por su gran madurez, además de desprender un perfume exclusivo que se puede apreciar incluso en una considerable distancia de una cocina sana. El valor nutricional de la fresa es contundente y posee varios más »
Dieta, salud y consumo de pescadoEl pescado es fundamental en una buena alimentación. Para el caso de las dietas, sabida es la importancia de su inclusión para contar con los nutrientes necesarios para los procesos vitales.Pero además, el consumo de pescado y su presencia de Omega 3 posee muchas ventajas en relación con la buena s más »
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