---EL FANATISMO DEL EGOISMO---EL FANATISMO DEL EGOISMO. A 08 de febrero de 2012. Hola hijos míos. Hace ya rato que ha salido el Sol sobre las montañas que me rodean por el Este en esta mañana fría y antes de desayunar salgo de casa y observo el hielo en las pequeñas pozas o surcos del camino, no es especialmente gru más »
Las dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos son una herramienta eficaz para el tratamiento deEs interesante ver como hay estudios, realizados hace tiempo, y que la medicina nutricional no hace ni caso, debido a esa doctrina estándar nutricional que demoniza las grasas. Este estudio fue publicado en el Diario Upsala de Ciencias Médicas en 2005;110 (2):179-83 Título del estudio: ?Lasting más »
Nutrientes: el cloruro en nuestro organismoNutrientes: el cloruro en nuestro organismoEl cloruro es el principal anión del líquido extracelular. Un adulto normal posee unos 30 mEq de cloro por kg de peso corporal. Alrededor del 88 por ciento de ese total se encuentra en el líquido extracelular y el resto en el intracelular. La concentración más »
La pérdida de peso podría ser una señal temprana de la enfermedad de AlzheimerLa pérdida de peso podría ser una señal temprana de la enfermedad de AlzheimerDurante los últimos años, investigadores han notado un extraño patrón en la relación entre el peso corporal y la enfermedad de Alzheimer. Las personas de mediana edad tienen un riesgo mayor a largo plazo de desarrolla más »
Consejos para elegir las zapatillas deportivasEl calzado deportivo es un elemento clave del vestuario para practicar deporte. Es la parte que recibe todo el peso corporal, por lo que las tensiones que soportan los miembros inferiores deben ser compensadas eficazmente para evitar sobrecargas y lesiones. Dependiendo del tipo de deporte a pract... más »
¿Cuántas calorías puedo quemar practicando un deporte aeróbico?La cantidad de calorías que consuma durante el ejercicio aeróbico depende de su peso corporal, del tipo de ejercicio que realiza y de la intensidad con que lo efectúa. Cualquier actividad aeróbica puede ser realizada con distintos grados de intensidad. Cuanto más intenso es el ejercicio, super más »
La obesidad¿Qué es la obesidad? Una persona obesa tiene acumulada la grasa corporal tanto que podría tener un efecto negativo en su salud. Si el peso corporal de una persona es por lo menos un 20% más de lo que debería ser, él o ella se considera obesidad. Si su Índice de Masa Corporal (IMC) es [...] más »
Fisicoculturismo: Plantas utiles para el culturistaTE VERDEEl te verde contiene cafeína, y es rico en flavonoides, compuestos activos que actúan en sinergia con la cafeína en la combustión de las grasas. Aumenta además la termogénesis. Tomar en infusión después de las comidas.GARCINIA GAMBONIAContiene ácido hidroxicitrico o A.H.C en la piel de más »
Nutrientes: el potasio en nuestro organismoNutrientes: el potasio en nuestro organismoUn adulto normal posee unos 50 mEq de potasio por kg de peso corporal; un total de 3.500 mEq o 136 g, de los cuales el 98 por ciento se encuentra en el espacio intracelular. Su concentración en este compartimiento es próximo a 150 mEq/L. En el plasma sanguí más »
Concienciarse con la obesidadCuando una persona sufre obesidad moderada, es decir, que sobrepasa su peso corporal en unos kilos, el médico, le recomienda y aconseja, o mejor dicho, le advierte que esto no es nada recomendable, que ha de hacer dieta y eliminar esos kilos sobrantes, pues perjudican la salud. Sin embargo, esto no .. más »
Consecuencias de la obesidad mórbidaObesidad mórbida se define como una enfermedad muy compleja, ocasionada por una obesidad extrema que sobrepasa en un 50% a 100% el peso corporal recomendado en una persona que supera el 40 en su IMC. Este trastorno es la forma más temible de sobrepeso, ya que además de reducir considerablemente l más »
Fisicoculturismo: Dietas para ganar masa muscular, principios nutricionalesLa base de cualquier dieta para aumento de peso corporal será siempre un elevado contenido calórico. Además, las personas de constitución delgada, o de gran actividad física, necesitan ese aporte extra de calorías, que permite ganar nuevo peso, y con el entrenamiento, nueva masa muscular.Mín más »
Peligros fundamentales en una dieta de volumen?Tras hablaros de las razones por las cuales no subimos de volumen, es hora de hablar de los peligros que acompañan este tipo de dieta: Aumentar el consumo de alimentos basura para incrementar las calorías Esta práctica no solo es errónea, sino que conlleva el aumento de grasa en vez de masa más »
Las posturas incorrectas en la oficina causan dolores muscularesCuando trabajas de forma intensiva con el ordenador, y sientes molestias en los hombros, el cuello o la espalda, puede deberse a las siguientes causas:Monitor demasiado alto o bajo en relación con la posición de la cabezaRatón fuera del área de confortDocumentos demasiado lejos del monitorMaterial más »
Entrenamiento de Agarre con un artilugio baratoHace no mucho leí el libro sobre entrenamiento con peso corporal Convict Conditioning 2. En este, aparte de otras cosas, venía un interesante programa para fortalecer el agarre y los antebrazos, a base de colgarse de una toalla agarrada a su vez a una barra de dominadas. más »
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